Йога в Нарве и онлайн
Традиционная Хатха-Йога с Эдуардом Садала
Йога КОНТРОЛЯ
Традиционная Хатха-Йога является частью Радж-Йоги (Путь самоконтроля). Не смотря на то, что ему уже более 6000 лет техники йоги передавались только индусам монахам и только мужчинам. Эти знания секретны и передаются от Учителя к ученику. В 1952 году Свами Шивананда стал преподавать йогу не только монахам, но и женщинам, и даже иностранцам. Это был переломный момент в истории йоги. Сначала это встретило резкую критику со стороны ортодоксальных Учителей йоги, но потом все последовали его примеру и теперь какой только йоги нет вокруг...
Мы же практикуем ту йогу, которую оставил нам в наследство Свами Шивананда. Где йога понимается не как вид фитнеса, а как она задумана: связь между Душой и Реальностью.
Вы будете практиковать:
  • 1
    Асаны
    Это особые положения тела, которые воздействуют как на физическое, так и на энергетическое тело. Прежде всего укрепляются внутренние органы и системы. Последовательность организована так, чтобы стимулировать процессы очищения и освобождения от блоков и зажимов. Хорошая осанка, здоровая спина и суставы, много энергии - побочный результат практики асан!
  • 2
    Крии
    Это динамические упражнения. Динамика разогревает тело и готовит к практике асан. Крии помогают телу избавиться от застоя и жесткости, стимулируют кровообращение, лимфодренаж и питают суставы.
  • 3
    Пранаямы
    Техники дыхания расширяют дыхательный объем, улучшают усвоение кислорода из воздуха, повышают контроль состояния ума и эмоциональной сферы
  • 4
    Мантры по чакрам
    Мантры - звуки, которые настраивают энергетические центры на гармоничную работу. Сочетание звуков действует как камертон при настройке музыкального инструмента. Энергии приходят в баланс, что дает здоровье как тела, так и души.
  • 5
    Расслабляющие практики
    Умение глубоко расслабляться, глубже, чем во сне, но с сохранением контроля - оздоровительная практика как для тела, для энергии и для души. Истинный контроль в расслаблении, а не насилии. Йог умеет убрать стресс за считанные минуты.
  • 6
    Медитации
    Контроль ума не возможен без практики медитации. Медитация делает ум сильным, ясным, освобождает от иллюзий и помогает сфокусироваться на задаче.
Все практики:
  • Простые
    Каждый элемент доступен для освоения. Усложнение практики происходит постепенно.
  • Эффективные
    Практики благоприятно действуют на организм, энергопотенциал, ум и эмоциональное состояние.
  • Безопасные
    Нет риска получить травму или повреждение, за счет грамотной последовательности элементов.
Возможности заниматься:
  • В зале, согласно расписанию
  • Онлайн через YouTube
Подписывайтесь на канал в Телеграм и получайте анонсы каждого занятия, а так же необходимые знания о йоге и практиках.

Расписание занятий:

Понедельник, Вторник, Четверг 19.00 - 20.30
Место занятий:
Vabaduse 20, Narva
2 этаж. Большой концертный зал
Все живые занятия транслируются через YouTube
Практикуйте йогу через YouTube согласно расписанию, как будто присутствуете в зале, или по записи. Записи доступны неделю и вы сами выбираете время занятий.
Йога - Yoga - Jooga
Онлайн йога
Найдите время для ума и тела
Как начать онлайн занятия:
1
Установить программу Telegram
Напишите через Telegram (5216129) о желании присоединиться
2
Оплатить занятия банковским переводом
MTÜ SADALA
EE042200221024857393
Swedbank
BIC/SWIFT - HABAEE2X

В пояснении указать Фамилию, Имя и онлайн
3
Получить доступ к закрытой группе в Telegram
Как только оплата произведена начинает действовать абонемент на месяц: со дня оплаты до того же числа следующего месяца.
Индивидуальные занятия:
Подходит для тех, кто по состоянию здоровья или другим причинам не может заниматься в общей группе.
Возможен вариант реабилитации.
Адаптированная практика Йоги
План такой:
- Разбираем проблемы со здоровьем и может ли йога помочь
- Ставим реалистичные цели к которым хочется двигаться
- Даю практики и учу выполнять правильно.
- Неделю или две выполняете предписания самостоятельно
- Встречаемся снова, исправляем ошибки и добавляем элементы
- Доходим совместно до результата
Мы партнеры Stebby (SportID)
Узнайте, может ли работодатель оплачивать через Stebby занятия в Йога-студии.
Оплата за занятия:
Оплата наличными в зале или перечислением на расчетный счет:
MTÜ Sadala
EE042200221024857393
Разовое посещение в зале
1 занятие
7 €
Для тех, кто не может посещать занятия регулярно.
Абонемент только онлайн
на месяц
не зависит сколько занятий посетили
35 €
  • С момента начала занятий календарный месяц
Индивидуальное занятие в зале или онлайн
1 занятие
25 €
Свяжитесь со мной любым удобным способом
Telegram
WhatsApp
Viber
Messenger
Skype
Mail
Phone
Статьи:
    Эдуард Садала
    Учитель Хатха-йоги и йогатерапевт
    Более 5000 часов преподавания Хатха-Йоги
    Родился в 1973 году в Эстонии.
    Восточными практиками начал заниматься с 15 лет, когда поехал в Ленинград на учебу. УШУ, Айкидо, Цигун...
    Получил 3 высших образования: психологическое, социально-педагогическое и йогатерапевтическое.
    Практикую йогу с 2000 года. Преподаю с 2003.
    Обучался в Индии 3 месяца в 2003 году.
    Йога-терапию изучал в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации.
    Постоянно обучаюсь традиционной йоге и йогатерапии.
    Что думают те, кто уже занимается йогой у нас
    • Занимаюсь немногом более года. У меня проблемы со спиной. Заметила, что чувствую себя значительно лучше, если не пропускаю занятия и занимаюсь регулярно. Обстановка на занятиях - располагающая, Эдуард не просто показывает, но и рассказывает, что и как нужно делать для того, чтобы достичь нужного результата в асане. Приходите - не пожалеете!
      Софья Боборенко
    • Для меня занятия йогой дали колоссальный результат! Я даже не подозревала о своём потенциале тела, увеличилась гибкость, пластичность и появилось умение расслабления. Я очень рада, что жизнь свела меня с такими замечательными людьми!
      Антонина Опехтина
    • Занимаюсь около трёх месяцев, занятия нравится. В моем загруженным ритме на йоге можно, сказать отдыхаю, все спокойно. Но в то же время и физическая нагрузка присутствует, что тоже очень хорошо для организма.
      Екатерина Молованенко
    • Есть несколько вещей, которые мне очень нравятся :
      1. Постепенный подход в занятиях.
      2. Мягкие тренировки, накапливающие энергию, а не тратящие.
      3. Ощущения в теле намного лучше, чем до тренировки. Больше энергии, более проработанные мышцы, что позволяет в жизни быть более гибким.
      Ну и то, что проводится связь занятий с повседневной жизнью, как все это положительно влияет на отношения, работу, финансы...
      Антон Беляев
    Отзывы моих учеников онлайн
    Часто задаваемые вопросы
    У Вас есть вопросы? Попробуйте найти ответ:
    Что нужно для занятий?
    Длинные спортивные штаны и футболка, босиком. Можно взять теплую кофту с собой. Коврик для занятий лучше так же иметь свой.
    Что делать, если у меня проблемы со здоровьем?
    Обязательно рассказать о них учителю ДО занятий и он скажет как быть.
    А если я совсем не гибкая?
    Для йоги это не имеет значения. Вы будете работать с ограничениями сегодняшнего дня и постепенно их расширять.
    Можно ли приходить с детьми?
    Если ребенок готов вместе со всеми заниматься, не мешая другим, а вдумчиво, то конечно можно.
    Я уже в возрасте... Можно заниматься?
    Конечно, но предварительно нужно обсудить с учителем ваше здоровье. Возможно есть какие-то противопоказания.
    Можно ли похудеть, занимаясь йогой?
    Можно, если изменить привычки в питании, ну и применяя целый комплекс мер, а не только посещая групповые занятия.
    Юридические данные:
    MTÜ Sadala
    Reg. nr. 80076690
    EE042200221024857393
    Kivilinna tn. 7 — 123
    20607, Narva
    Estonia
    +372 52 16129
    ed.sadala@gmail.com