Бесплатное пробное занятие
Запишись и убедись в пользе практики
Ваши данные защищены.
Что вы получите, практикуя йогу с нами?
1
Здоровье
Здоровье как равновесие! Пока вы его поддерживаете, оно есть!
2
Самоконтроль
Вы научитесь владеть своим телом, а затем и эмоциями и сознанием.
3
Прекрасное самочувствие
Каждое занятие позволит вам чувствовать себя все лучше и лучше!
4
Больше энергии
Вы осознаете способ быть энергичными в любом возрасте!
5
Внутренняя сила
Объединяя тело и сознание вы ощутите какая сила в вас дремала!
6
Конец конфликтам
Сначала конфликты исчезнут в вас, а затем и вокруг вас!
Эдуард Садала
Инструктор йоги и йогатерапевт
Родился в 1973 году в Эстонии.
Восточными практиками начал заниматься с 15 лет, когда поехал в Ленинград на учебу. УШУ, Айкидо, Цигун...
Получил 2 высших образования: психологическое и социально-педагогическое.
Практикует йогу с 2000 года. Преподает с 2003.
Обучался в Индии 3 месяца в 2003 году.
Йога-терапию изучает в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации.
В практике использует все методы, которым когда-либо учился.
Восточными практиками начал заниматься с 15 лет, когда поехал в Ленинград на учебу. УШУ, Айкидо, Цигун...
Получил 2 высших образования: психологическое и социально-педагогическое.
Практикует йогу с 2000 года. Преподает с 2003.
Обучался в Индии 3 месяца в 2003 году.
Йога-терапию изучает в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации.
В практике использует все методы, которым когда-либо учился.
20 лет практики
Знания Хатха-йоги, йогатерапии, анатомии, физиологии, психологии, педагогики, показаниях и противопоказаниях.
Эффективность
Ощутимый эффект с первого занятия. Учтены показания по различным видам заболеваний.
Простота и доступность
Подойдет людям с любым уровнем физической подготовки.
Безопасность
Учтены противопоказания по различным видам заболеваний, чтобы не причинить вред!
Научный подход
Никакой мистики и индийской религии, только эмпирически проверенные практики, которые реально помогают!
Системный подход
Последовательно и систематично веду вас к прогрессу в оздоровлении и Хатха-йоге.
Как проходят занятия
Это фрагмент с занятия в режиме реального времени. Только живые трансляции!
Группы хатха-йоги онлайн для вас:
Усиливаем иммунитет, укрепляем здоровье и повышаем уровень энергии
Йога при болях в спине и суставах
Пн., Вт., Чт. 17.45 - 19.00
ПРОВОДИТСЯ и можно присоединиться
Динамичная суставная гимнастика с различными дыхательными практиками и брюшными манипуляциями. Практика йоги адаптирована к болям в спине и суставах.
ПРОВОДИТСЯ и можно присоединиться
Динамичная суставная гимнастика с различными дыхательными практиками и брюшными манипуляциями. Практика йоги адаптирована к болям в спине и суставах.
- улучшаем состояние всех суставов
- очищаем кровь
- лечим боли в любом сегменте позвоночника
- безопасно, даже если у вас грыжи, искривления, зажимы, мышечные спазмы и ограничения подвижности
Классическая Хатха-Йога
Пн., Вт., Чт. 19.15 - 20.30
ПРОВОДИТСЯ и можно присоединиться
Очень разнообразная практика как динамичных, так и статичных асан. Мы двигаемся от простого к сложному, используя весь арсенал техник хатха-йоги для самоконтроля тела и сознания.
ПРОВОДИТСЯ и можно присоединиться
Очень разнообразная практика как динамичных, так и статичных асан. Мы двигаемся от простого к сложному, используя весь арсенал техник хатха-йоги для самоконтроля тела и сознания.
- улучшаем гибкость и силу
- дыхательные практики для увеличения энергии
- учимся расслаблению и сосредоточению внимания
- объединяем тело и сознание
Практика Хатха-Йоги при болях в спине и суставах
Специально адаптированная практика йоги под ваши проблемы со здоровьем!
Не дайте себя покалечить!
Вы слышали о том, что практика йоги лечит? Но, на самом деле, если вы придете в общий зал Хатха-Йоги, с больной спиной или суставами, то очень большой процент вероятности, что вам будет только хуже. Почему? Да потому что некоторые движения вам делать нельзя, а на них будет большой акцент, а то, что вам действительно нужно занятия вообще не включают. Не потому что хотят навредить, просто цели другие...
Та методика, которую использую я, специально адаптирована под проблемы со спиной и суставами. Таких методов довольно много, так что проблем с разнообразием не возникнет, но все методы точно бьют в цель, чтобы в итоге вы реально стали здоровыми!
Решите проблему со здоровьем, тогда добро пожаловать в группу Хатха-Йоги в 19.15!
Та методика, которую использую я, специально адаптирована под проблемы со спиной и суставами. Таких методов довольно много, так что проблем с разнообразием не возникнет, но все методы точно бьют в цель, чтобы в итоге вы реально стали здоровыми!
Решите проблему со здоровьем, тогда добро пожаловать в группу Хатха-Йоги в 19.15!
Проблемы с движением лечат именно движением!!!
Не надейтесь, если у вас ограничена подвижность из-за травмы или возрастных изменений, что станет лучше от массажа, таблеток или прочих пассивных с вашей стороны мероприятий. Так это не работает! Нужна именно безопасная суставная гимнастика и правильно подобранные практики статичных и динамичных поз йоги! Они помогут убрать зажимы в теле, вернут суставам правильное положение и соответсвенно подвижность. Укрепятся поддерживающие мышцы и связки. Тело начнет, наконец, работать как положено природой, а не как вы привыкли и оно исцелит себя само! У нас достаточно собственных резервов в организме для само исцеления, если телу не мешать, а создать условия!
Жду вас на занятии в 17.45. Просто попробуйте!
Жду вас на занятии в 17.45. Просто попробуйте!
Практика Хатха-Йоги
Практикуйте с нами самые эффективные методы йоги, помогающие обрести гармонию с собой
Начинайте заниматься йогой!
Я хочу посоветовать всем людям, заниматься йогой, т.к. йога – это не только физические упражнения. Практики йоги хороши и для физического уровня, и для уровня сознания, и для духовного уровня. То есть они влияют на все сферы человеческой жизни, реально и практично их улучшая!
Йога объединяет тело и сознание вместе! Никакой мистики, но научные знания анатомии, физиологии, физики и психологии! Именно поэтому йогой занимаются представители любых культур и конфессий, ведь знание себя универсально, а методы научны (легко проверяемы и воспроизводимы).
В наше время стрессов, депрессий, болезней и всего того, что очень далеко уводит нас от собственной природы есть отличное средство, которое реально помогает!
Потому лучший совет, который я могу дать: пожалуйста, приходите и занимайтесь йогой!
Йога объединяет тело и сознание вместе! Никакой мистики, но научные знания анатомии, физиологии, физики и психологии! Именно поэтому йогой занимаются представители любых культур и конфессий, ведь знание себя универсально, а методы научны (легко проверяемы и воспроизводимы).
В наше время стрессов, депрессий, болезней и всего того, что очень далеко уводит нас от собственной природы есть отличное средство, которое реально помогает!
Потому лучший совет, который я могу дать: пожалуйста, приходите и занимайтесь йогой!
Мой стиль Хатха-Йоги
Йога зародилась в Индии более 3000 лет. "Ха" - означает Солнце. "Тха" - Луна. Это две противоположности. "Йога" означает связь или баланс.
Передача традиций происходила от учителя к ученику и постоянно развивается. На данный момент известны более 40 стилей хатха-йоги, каждый из которых имеет свои излюбленные практики или инструменты. Я использую инструменты различных стилей, так как нужна и статика и динамика, а не что-то одно. Мне важно то, что работает и помогает!
Йога - удивительное путешествие длинною в жизнь, а не занятия 3 раза в неделю. Мы учимся гибкости сначала для тела, но практикуя вы становитесь гибкими в каждой области своей жизни! Мы перестаем застревать и вдруг видим простоту и красоту самой жизни. В душу приходит мир и спокойствие. Если у Вас это как-то откликается, то не откладывая приходите на занятия!
Передача традиций происходила от учителя к ученику и постоянно развивается. На данный момент известны более 40 стилей хатха-йоги, каждый из которых имеет свои излюбленные практики или инструменты. Я использую инструменты различных стилей, так как нужна и статика и динамика, а не что-то одно. Мне важно то, что работает и помогает!
Йога - удивительное путешествие длинною в жизнь, а не занятия 3 раза в неделю. Мы учимся гибкости сначала для тела, но практикуя вы становитесь гибкими в каждой области своей жизни! Мы перестаем застревать и вдруг видим простоту и красоту самой жизни. В душу приходит мир и спокойствие. Если у Вас это как-то откликается, то не откладывая приходите на занятия!
Оплата за занятия:
Оплата производится на расчетный счет:
MTÜ SADALA
EE042200221024857393
Swedbank
BIC/SWIFT - HABAEE2X
В пояснении указать Фамилию, Имя, Группу.
Требуется программа Viber. Через Viber (+3725216129) пишете мне лично об оплате и я открываю вам доступ!
Абонемент действует со дня оплаты до того же числа следующего месяца.
MTÜ SADALA
EE042200221024857393
Swedbank
BIC/SWIFT - HABAEE2X
В пояснении указать Фамилию, Имя, Группу.
Требуется программа Viber. Через Viber (+3725216129) пишете мне лично об оплате и я открываю вам доступ!
Абонемент действует со дня оплаты до того же числа следующего месяца.
Одно занятие
Однократное занятие в любой группе
5 €
Абонемент на месяц
За участие в одной группе!
Не зависит от количества посещений
Не зависит от количества посещений
30 €
Индивидуальное занятие
Через Скайп или любой удобный сервис. Помогаю детально отстроить практику асан для прогресса в йоге
25 €
Мы партнеры SportID
А это значит ваш работодатель может оплачивать полностью или частично занятия в нашей школе йоги, чтобы работники не болели!
Присоединяйся к занятиям
Часто задаваемые вопросы
У Вас есть вопросы? Попробуйте найти ответ:
Что нужно для занятий?
Свободная одежда, коврик, одеяло, интернет и через что смотреть, ссылка для подключения к трансляции, которую вы будете получать после оплаты.
Что делать, если у меня проблемы со здоровьем?
Обязательно рассказать о них учителю ДО занятий и он скажет как быть.
А если я совсем не гибкая?
Для йоги это не имеет значения. Вы будете работать с ограничениями сегодняшнего дня и постепенно их расширять.
А если я буду что-то делать не правильно?
Будьте спокойны, так как любое движение многократно объясняется с разных сторон и требуется время на освоение. Главное - соблюдать принципы!
Я уже в возрасте... Можно заниматься?
Конечно, но предварительно нужно обсудить с учителем ваше здоровье. Возможно есть какие-то противопоказания.
Можно ли похудеть, занимаясь йогой?
Можно, если изменить привычки в питании, ну и применяя целый комплекс мер, а не только посещая групповые занятия.
Юридические данные:
MTÜ Sadala
Reg. nr. 80076690
EE042200221024857393
A. Daumani 7 — 123
20607, Narva
Estonia
+372 52 16129
ed.sadala@gmail.com
Адрес зала:
Kerese 20,
213 к-та, 2 этаж по коридору направо
город Нарва, Эстония
Reg. nr. 80076690
EE042200221024857393
A. Daumani 7 — 123
20607, Narva
Estonia
+372 52 16129
ed.sadala@gmail.com
Адрес зала:
Kerese 20,
213 к-та, 2 этаж по коридору направо
город Нарва, Эстония