Бесплатное пробное занятие
Запишись и убедись в пользе практики
Ваши данные защищены.
6 причин выбрать йогу онлайн со мной:
20 лет практики
Знания Хатха-йоги, йогатерапии, анатомии, физиологии, психологии, педагогики, показаниях и противопоказаниях.
Эффективность
Ощутимый эффект с первого занятия. Учтены показания по различным видам заболеваний.
Простота и доступность
Подойдет людям с любым уровнем физической подготовки.
Безопасность
Учтены противопоказания по различным видам заболеваний, чтобы не причинить вред!
Научный подход
Никакой мистики и индийской религии, только эмпирически проверенные практики, которые реально помогают!
Системный подход
Последовательно и систематично веду вас к прогрессу в оздоровлении и Хатха-йоге.
Как проходят занятия
Это фрагмент с занятия в режиме реального времени. Только живые трансляции!
Группы хатха-йоги для вас:
Усиливаем иммунитет, укрепляем здоровье и повышаем уровень энергии
Йога для тренировки дыхания и здоровья суставов
Пн., Вт., Чт. 17.30 - 18.30
ПРОВОДИТСЯ и можно присоединиться
Мощная, динамичная суставная гимнастика с различными дыхательными практиками, брюшными манипуляциями и акцентом на активизацию симпатической нервной системы.
ПРОВОДИТСЯ и можно присоединиться
Мощная, динамичная суставная гимнастика с различными дыхательными практиками, брюшными манипуляциями и акцентом на активизацию симпатической нервной системы.
- лечим астму и бронхиты
- улучшаем состояние всех суставов
- очищаем кровь
- увеличиваем выносливость
- усиливаем иммунитет
- бодрость и энергия в теле
5€ занятие / 30€ месяц
Йога для начинающих и при болях в спине
Пн., Вт., Чт. 18.30 - 19.30
ПРОВОДИТСЯ и можно присоединиться
Если вы никогда не практиковали йогу, то это лучшая группа для начала. Умеренная нагрузка, мягкие растяжки, постепенное укрепление всех мышц и связок. Идеально при болях в спине!
ПРОВОДИТСЯ и можно присоединиться
Если вы никогда не практиковали йогу, то это лучшая группа для начала. Умеренная нагрузка, мягкие растяжки, постепенное укрепление всех мышц и связок. Идеально при болях в спине!
- готовим тело к более серьезным практикам йоги
- лечим боли в любом сегменте позвоночника
- безопасно, даже если у вас грыжи, искривления, зажимы, мышечные спазмы и ограничения подвижности
5€ занятие / 30€ месяц
Классическая Хатха-Йога средний уровень
Пн., Вт., Чт. 19.45 - 21.00
ПРОВОДИТСЯ и можно присоединиться
Если вы когда-то занимались спортом, фитнесом или йогой, то это группа для вас. Более сложные упражнения на силу и растяжку, ну и весь арсенал техник хатха-йоги для самоконтроля тела и сознания.
ПРОВОДИТСЯ и можно присоединиться
Если вы когда-то занимались спортом, фитнесом или йогой, то это группа для вас. Более сложные упражнения на силу и растяжку, ну и весь арсенал техник хатха-йоги для самоконтроля тела и сознания.
- улучшаем гибкость и силу
- дыхательные практики для увеличения энергии
- учимся расслаблению и сосредоточению внимания
5€ занятие / 30€ месяц
Оплата за занятия:
Оплата производится на расчетный счет:
MTÜ SADALA
EE042200221024857393
Swedbank
BIC/SWIFT - HABAEE2X
В пояснении указать Фамилию, Имя, Группу.
Требуется программа Viber. Через Viber (+3725216129) пишете мне лично об оплате и я открываю вам доступ!
Абонемент действует со дня оплаты до того же числа следующего месяца.
MTÜ SADALA
EE042200221024857393
Swedbank
BIC/SWIFT - HABAEE2X
В пояснении указать Фамилию, Имя, Группу.
Требуется программа Viber. Через Viber (+3725216129) пишете мне лично об оплате и я открываю вам доступ!
Абонемент действует со дня оплаты до того же числа следующего месяца.
Одно занятие
Однократное занятие в любой группе
5 €
Абонемент на месяц
За участие в одной группе!
Не зависит от количества посещений
Не зависит от количества посещений
30 €
Индивидуальное занятие
Через Скайп или любой удобный сервис. Помогаю детально отстроить практику асан для прогресса в йоге
25 €
Мы партнеры SportID
А это значит ваш работодатель может оплачивать полностью или частично занятия в нашей школе йоги, чтобы работники не болели!
Присоединяйся к занятиям
Эдуард Садала
Ваш инструктор онлайн
Родился в 1973 году в Эстонии.
Восточными практиками начал заниматься с 15 лет, когда поехал в Ленинград на учебу. УШУ, Айкидо, Цигун...
Получил 2 высших образования: психологическое и социально-педагогическое.
Практикует йогу с 2000 года. Преподает с 2003.
Обучался в Индии 3 месяца в 2003 году.
Йога-терапию изучает в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации.
В практике использует все методы, которым когда-либо учился.
Восточными практиками начал заниматься с 15 лет, когда поехал в Ленинград на учебу. УШУ, Айкидо, Цигун...
Получил 2 высших образования: психологическое и социально-педагогическое.
Практикует йогу с 2000 года. Преподает с 2003.
Обучался в Индии 3 месяца в 2003 году.
Йога-терапию изучает в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации.
В практике использует все методы, которым когда-либо учился.
Часто задаваемые вопросы
У Вас есть вопросы? Попробуйте найти ответ:
Что нужно для занятий?
Свободная одежда, коврик, одеяло, интернет и через что смотреть, ссылка для подключения к трансляции, которую вы будете получать после оплаты.
Что делать, если у меня проблемы со здоровьем?
Обязательно рассказать о них учителю ДО занятий и он скажет как быть.
А если я совсем не гибкая?
Для йоги это не имеет значения. Вы будете работать с ограничениями сегодняшнего дня и постепенно их расширять.
А если я буду что-то делать не правильно?
Будьте спокойны, так как любое движение многократно объясняется с разных сторон и требуется время на освоение. Главное - соблюдать принципы!
Я уже в возрасте... Можно заниматься?
Конечно, но предварительно нужно обсудить с учителем ваше здоровье. Возможно есть какие-то противопоказания.
Можно ли похудеть, занимаясь йогой?
Можно, если изменить привычки в питании, ну и применяя целый комплекс мер, а не только посещая групповые занятия.
Юридические данные:
MTÜ Sadala
Reg. nr. 80076690
EE042200221024857393
A. Daumani 7 — 123
20607, Narva
Estonia
+372 52 16129
ed.sadala@gmail.com
Reg. nr. 80076690
EE042200221024857393
A. Daumani 7 — 123
20607, Narva
Estonia
+372 52 16129
ed.sadala@gmail.com